Contribuisce alla perdita di peso *
Contribuisce al mantenimento dei muscoli grazie al suo alto contenuto proteico protein
Valore CS 168 **
Senza glutine
Adatto a vegetariani lacto-ovo
Il concetto di perdita di peso apoday: 1 bevanda dietetica = 1 pasto.

La strada per il tuo
peso confortevole Se vuoi perdere peso in modo sano e mantenere il peso desiderato in modo permanente, non dovresti fare affidamento sulla pura riduzione delle calorie. Gli esperti di nutrizione raccomandano un cambiamento a lungo termine nelle abitudini alimentari e più esercizio fisico in modo che la linea snella sia permanente e si eviti il ​​temuto effetto yo-yo. La bevanda dietetica apoday ti supporta nella fase di dimagrimento. Grazie al suo alto contenuto proteico, aiuta a mantenere la muscolatura e mantiene attivo il metabolismo. Le passeggiate o l’allenamento leggero di resistenza 2 o 3 giorni alla settimana sono l’ideale per aumentare il metabolismo.
Il concetto di apoday 4 settimane.

Settimana 1: La
fase di cambio Il concetto di apoday si basa su un apporto calorico di 1.200 kcal/giorno. Nella settimana di inizio consigliamo di sostituire il pranzo e la cena con una bevanda dietetica apoday VanillaSlim o SchokoSlim. In totale, l’apporto calorico giornaliero di 1.200 kcal non deve essere superato. Importante: inizia integrando più esercizio nella tua vita quotidiana: brevi passeggiate e i nostri
consigli di esercizio sono l’ideale per iniziare.

Settimana 2 + 3: Fase di dimagrimento
In queste due settimane sostituisci due pasti a tua scelta con uno shake apoday ciascuno. Il tuo terzo pasto, che sei libero di scegliere, dovrebbe seguire le regole base di una dieta equilibrata e sana. Calorie totali: 1.200 kcal/giorno. L’allenamento di resistenza leggero da 2 a 3 giorni alla settimana (ad es. 20 minuti a piedi o in bicicletta) aumenta ulteriormente il metabolismo e aumenta il consumo di energia. La fase di dimagrimento può anche essere prolungata se necessario. Si consiglia la consulenza medica per l’uso a lungo termine.

Dalla
quarta settimana : fase di mantenimento Dalla quarta settimana in poi è importante integrare nella vita di tutti i giorni i nuovi comportamenti relativi a una sana alimentazione e più esercizio fisico. Inoltre, sostituisci un pasto con un frullato apoday nella settimana 4, preferibilmente la sera. Anche durante questa settimana non si dovrebbe superare l’apporto calorico giornaliero di 1.200 kcal.
Ingredienti: proteine ​​del latte, proteine ​​isolate della soia, cacao magro in polvere 15%, fruttosio , olio di soia , siero di latte dolce in polvere , aromi (contengono derivati ​​del latte), addensanti (gomma di guar, gomma di xantano), sciroppo di glucosio, emulsionanti (lecitine di soia, mono- e digliceridi degli acidi grassi) Antiagglomeranti (biossido di silicio, fosfato tricalcico), maltodestrina, stabilizzante trifosfato, acido ascorbico, edulcoranti (sucralosio, ciclamato di sodio, saccarina di sodio), difosfato di ferro (III), gluconato di zinco, D, L-alfa-ocoferil acetato, nicotinammide , carbonato di calcio, calcio, gluconato di manganese -D-pantotenato, gluconato di rame, colecalciferolo, piridossina cloridrato, riboflavina, mononitrato di tiamina, acido pteroilglutammico, iodato di potassio, selenite di sodio, D-biotina, cianocobalamina

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Contribuisce alla perdita di peso *
Contribuisce al mantenimento dei muscoli grazie al suo alto contenuto proteico protein
Valore CS 168 **
Senza glutine
Adatto a vegetariani lacto-ovo
Il concetto di perdita di peso apoday: 1 bevanda dietetica = 1 pasto.

La strada per il tuo peso confortevole
Se vuoi perdere peso in modo sano e mantenere il peso desiderato in modo permanente, non dovresti concentrarti semplicemente sulla riduzione delle calorie. Gli esperti di nutrizione raccomandano un cambiamento a lungo termine nelle abitudini alimentari e più esercizio fisico in modo che la linea snella sia permanente e si eviti il ​​temuto effetto yo-yo. La bevanda dietetica apoday ti supporta nella tua fase di perdita di peso. Grazie al suo alto contenuto proteico, aiuta a mantenere la muscolatura e mantiene attivo il metabolismo. Le passeggiate o l’allenamento leggero di resistenza 2 o 3 giorni alla settimana sono l’ideale per aumentare il metabolismo.

Cosa ti aiuta davvero a perdere peso?
La risposta è molto semplice: se il corpo riceve meno energia di quanta ne consuma, di solito porta alla perdita di peso. Il fattore decisivo è la quantità di calorie che vengono consumate durante il giorno e che vengono consumate attraverso l’attività.

È qui che entra in gioco il concetto di apoday:
un frullato sostituisce un pasto completo con tutte le vitamine e i minerali importanti. Un apoday VanillaSlim pronto (apoday SchokoSlim 261 kcal). Il gusto delizioso e la consistenza cremosa ti danno la bella sensazione di aver consumato un pasto equilibrato e saziante. Questo ti aiuterà a superare la fase di perdita di peso. Ecco perché questi punti sono stati particolarmente importanti per noi durante lo sviluppo di apoday.

Il concetto di apoday 4 settimane.

Settimana 1: La
fase di passaggio Il concetto apoday si basa su un apporto calorico di 1.200 kcal/giorno. Nella settimana di inizio consigliamo di sostituire il pranzo e la cena con una bevanda dietetica apoday VanillaSlim o SchokoSlim. In totale, l’apporto calorico giornaliero di 1.200 kcal non deve essere superato. Importante: inizia integrando più esercizio nella tua vita di tutti i giorni: brevi passeggiate e i nostri
consigli sugli esercizi sono l’ideale per iniziare.

Settimana 2 + 3: Fase di dimagrimento
In queste due settimane sostituisci due pasti a tua scelta con uno shake apoday ciascuno. Il tuo terzo pasto, che sei libero di scegliere, dovrebbe seguire le regole base di una dieta equilibrata e sana.

Calorie totali: 1.200 kcal/giorno.
L’allenamento di resistenza leggero 2 o 3 giorni alla settimana (ad es. 20 min. Camminando o andando in bicicletta) aumenta ulteriormente il metabolismo e aumenta il consumo di energia. La fase di dimagrimento può anche essere estesa se necessario. Si consiglia di consultare un medico per l’uso a lungo termine.

Dalla settimana 4: Fase di mantenimento
Dalla quarta settimana in poi è importante integrare nella vita di tutti i giorni i nuovi comportamenti relativi a una dieta sana e più esercizio fisico. Inoltre, sostituisci un pasto con un frullato apoday nella settimana 4, preferibilmente la sera. Anche in questa settimana non si dovrebbe superare l’apporto calorico giornaliero di 1.200 kcal.
gredienti:

300 ml di latte (1,5% di latte magro)
30 g di polvere apoday VanillaSlim o SchokoSlim
uno shaker/miscelatore (preferibilmente con sfera a spirale)
Prepara ogni bevanda sempre fresca!

Nella confezione è incluso un misurino. È necessario seguire le istruzioni di preparazione.

Preparazione con uno shaker:
Versare 300 ml di latte (1,5% di latte scremato) in uno shaker/mixer, aggiungere 30 g di polvere (3 misurini rasi dal barattolo o 1 bustina singola) e agitare bene. Non c’è bisogno di aggiungere olio!

Aggiungi sempre prima il latte, poi la polvere! La bevanda è particolarmente cremosa nello shaker apoday con sfera a spirale.

Preparazione senza shaker:
Se non hai uno shaker a portata di mano, puoi preparare la tua bevanda dietetica apoday con una frusta. Per fare ciò,
aggiungere in un contenitore alto 300 ml di latte (1,5% di latte scremato) e aggiungere 30 g di polvere (3 misurini rasi dal barattolo o 1 bustina singola). A questo punto sbattere energicamente con la frusta fino a quando tutta la polvere si sarà sciolta.
Non c’è bisogno di aggiungere olio! Assicurati di aggiungere sempre prima il latte e poi la polvere!

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