MAL DI PRIMAVERA : COME AFFRONTARE IL CAMBIO DI STAGIONE

Con l’arrivo della primavera le giornate si allungano, il clima si fa più mite e finalmente ci lasciamo alle spalle i rigori dell’inverno.
I cambi di stagione però spesso rappresentano una fase delicata per il benessere fisico ed emotivo.
Tra i fastidi primaverili più comuni c’è la spossatezza stagionale. Mancanza di energie, calo di forze già dal primo mattino e le solite attività quotidiane diventano più pesanti da svolgere.
Le ore in più di luce, poi, sbilanciano il ciclo sonno-veglia, causando insonnia notturna e stanchezza diurna.
L’arrivo della primavera porta con sé anche difficoltà di concentrazione e calo dell’attenzione. Problemi nello studio o a lavorare al computer, svogliatezza mentale e piccole dimenticanze ne sono i sintomi. Responsabile di tutto questo è lo stress primaverile, insieme ai disturbi del sonno.
Anche il cambio di temperatura e l’aumento della pressione atmosferica tipici della primavera possono scatenare reazioni allergiche in alcune persone, che a loro volta possono causare stanchezza e irritabilità.

Per aiutare l’organismo a recuperare le energie è possibile seguire alcuni accorgimenti:

• seguire un regime alimentare equilibrato facilita la digestione e allevia il senso di stanchezza che pasti ipercalorici, al contrario, contribuiscono ad alimentare
• dedicarsi all’attività fisica per recuperare le energie psicofisiche messe a dura prova dal cambio di stagione
• consumare frutta e verdura di stagione: la natura mette a nostra disposizione tutte le sostanze necessarie per affrontare i periodi delicati dell’anno
• mantenere un buon livello di idratazione aiuta ad espellere le tossine e a tollerare meglio gli sbalzi di temperatura.

Gli integratori a base di Ginseng favoriscono un miglioramento delle condizioni psicofisiche, incidendo sulla memoria e la capacità di concentrazione. Altre sostanze utili contro l’affaticamento e la stanchezza di stagione sono la spirulina con la sua azione rivitalizzante, il Magnesio, efficace contro lo stress, l’irritabilità e la stanchezza mentale,  lo Zinco e il Selenio che sostengono le difese contro batteri e virus.
Gli integratori multivitaminici, infine, rappresentano un alleato ideale per unire in un’unica soluzione vitamine e minerali importanti per combattere la stanchezza di stagione.

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Spirulina 400 mg confezione da 500 compresse

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