Un esercizio fisico sufficiente e una dieta sana sono componenti importanti di uno stile di vita sano.
Una dieta squilibrata contiene spesso troppi grassi saturi, grassi animali o colesterolo. Gli acidi grassi polinsaturi omega-3 , tuttavia, vengono spesso ingeriti troppo poco.
Gli acidi grassi omega-3 acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA) non possono essere autoprodotti dall’organismo a meno che non siano presenti i precursori appropriati.
Gli acidi grassi omega-3 sono stati rilevati da osservazioni negli Inuit in Groenlandia. Gran parte della loro dieta consiste in pesce di mare, particolarmente ricco di acidi grassi omega-3 .
Pertanto, è importante fornire al corpo un valore nutritivo adeguato e regolare di questi preziosi acidi grassi omega-3 polinsaturi . Ma non tutti possono e amano mangiare pesce almeno due volte a settimana.
I rappresentanti importanti degli acidi grassi omega-3 sono l’ acido docosaesaenoico (DHA) e l’acido eicosapentaenoico (EPA) . Questi acidi grassi omega-3 polinsaturi a catena lunga si trovano in alte concentrazioni solo in alcuni pesci di mare.
Le capsule di Doppelherz contengono olio di pesce di mare , composto per il 30% da acidi grassi omega-3 .
La vitamina E protegge le cellule dallo stress ossidativo.
