Le bucce di psillio sono le bucce delle specie di piantaggine Plantago ovata, Plantago afra, Plantago psyllium, Plantago arenaria, Plantago indica. I semi della specie Plantago ovata (piantano indiano) sono spesso offerti come bucce di psillio. La droga vegetale può raggiungere un’altezza di circa 20 cm, ha foglie lunghe e strette e una piccola spiga di fiori allungata che è molto poco appariscente. Il frutto si sviluppa dai fiori e matura in una capsula a doppio cappuccio, ciascuno con due piccoli semi ellittici, rosso-bruni, lucidi. Questi ricordano le pulci, che hanno dato alla pianta il nome di “erba delle pulci”. Sono anche commercializzati come prodotti alimentari e medicinali con il nome di “bucce di psillio indiano” e sono coltivati principalmente in India e Pakistan per questo scopo.
La mucillagine contenuta nelle bucce di psillio è una fibra solubile e non viene assorbita dall’organismo, ma escreta attraverso l’intestino. Se le sostanze mucose entrano nell’intestino, legano l’acqua lì e si gonfiano. Questo aumenta il volume del contenuto intestinale, che stimola la digestione e ha un lieve effetto lassativo. Allo stesso tempo, le feci diventano più morbide e hanno una consistenza migliore, il che rende più facile la defecazione. Attraverso questi effetti, lo psillio aiuta ad alleviare la stitichezza.
Ingredienti:
buccia di psillio in polvere
Raccomandazione di consumo:
Assumere una capsula 3 volte al giorno con una quantità sufficiente di liquido.
Nota:
la dose giornaliera raccomandata non deve essere superata.
